O que é aromaterapia?
A aromaterapia é um tratamento holístico de cura que utiliza extratos naturais de plantas para promover saúde e bem-estar. Às vezes é chamada de terapia com óleos essenciais. A aromaterapia usa óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, da mente e do espírito. Ele melhora a saúde física e emocional.
A aromaterapia é considerada uma arte e uma ciência. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.
Há quanto tempo existe aromaterapia?
Os humanos usam a aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito e outros lugares incorporaram componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais eram usadas para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benefícios físicos e psicológicos.
A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa ter sido usada por um longo tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleo essencial foram publicadas no século 16 na Alemanha. Os médicos franceses do século 19 reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.
Os médicos se estabeleceram no século 19 e se concentraram no uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconheciam o papel dos botânicos naturais no tratamento de doenças.
O termo “aromaterapia” foi cunhado pelo perfumista e químico francês René-Maurice Gattefossé em um livro que ele escreveu sobre o assunto, publicado em 1937. Ele já havia descoberto o potencial curativo da lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.
Como funciona o tratamento de aromaterapia?
A aromaterapia atua através do olfato e absorção pela pele, usando produtos como estes:
- difusores
- spritzers aromáticos
- inaladores
- sais de banho
- óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica
- vaporizadores faciais
- compressas quentes e frias
- máscaras de argila
- Você pode usar isso sozinho ou em qualquer combinação.
Existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam os óleos mais populares.
Os óleos essenciais estão disponíveis online, em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados regulares. É importante comprar de um produtor confiável, uma vez que os óleos não são regulamentados pelo FDA. Isso garante que você está comprando um produto de qualidade que é 100 por cento natural. Não deve conter aditivos ou ingredientes sintéticos. Confira esses óleos essenciais disponíveis na Amazon.
Cada óleo essencial tem uma série de propriedades, usos e efeitos curativos exclusivos. Combinar óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.
Benefícios da aromaterapia
A aromaterapia tem uma série de benefícios. É dito para:
- controlar a dor
- melhorar a qualidade do sono
- reduza o estresse, a agitação e a ansiedade
- acalmar as articulações
- tratar dores de cabeça e enxaquecas
- aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
- aliviar desconfortos do parto
- combater bactérias, vírus ou fungos
- melhorar a digestão
- melhorar o hospício e os cuidados paliativos
- aumentar a imunidade
- Reivindicações não comprovadas
A evidência científica para a aromaterapia é considerada limitada em algumas áreas. Faltam pesquisas para apoiar o uso da aromaterapia no tratamento da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doenças cardíacas.
Condições que pode tratar
A aromaterapia tem potencial para tratar muitas doenças, incluindo:
- asma
- insônia
- fadiga
- DepressãoTrusted Source
- inflamação
- neuropatia periférica
- problemas menstruais
- alopecia
- disfunção erétil
- artrite
- menopausa
Óleos de aromaterapia mais populares
De acordo com a National Association for Holistic Aromatherapy, os óleos essenciais mais populares são:
- cipreste
- eucalipto
- funcho
- gerânio
- gengibre
- helichrysum
- lavanda
- limão
- capim-limão
- mandarim
- Neroli
- patchuli
- hortelã-pimenta
- Camomila romana
- rosa
- alecrim
- árvore do chá
- vetiver
- Ylang Ylang
Você pode usar óleos essenciais de várias maneiras. Por exemplo, adicione-os a loções corporais ou óleos veiculares e, em seguida, aplique-os topicamente. Experimente aprimorar um tônico facial, xampu ou condicionador com óleos essenciais. Ou incorpore-os em sabonete líquido, pasta de dente ou enxaguatório bucal. Você também pode espalhar ou borrifar os óleos por toda a sala ou despejá-los na banheira.
Conclusão
Ao explorar os usos dos óleos essenciais, preste atenção em como os diferentes óleos e métodos de uso o afetam.
Sempre converse com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento de aromaterapia. Lembre-se de que a aromaterapia deve ser uma terapia complementar. Não se destina a substituir qualquer plano de tratamento aprovado pelo médico.